Советы пьющим или как не стать алкоголиком

03 ноября 2011

как не спиться

Среди любителей спиртных напитков всегда находятся люди, которые со временем переходят дозволенную черту и перестают чувствовать меру. Им кажется, что ситуация под контролем, но это не так. Чтобы избежать плачевных последствий, советую ознакомиться с советами, помогающими не стать алкоголиком. Все эти рекомендации подходят для любого спиртного, независимо от его крепости.

1. Пейте алкоголь небольшими редкими глотками, считая их количество. Каждую следующую рюмку или бокал старайтесь выпивать за большее количество глотков.

2. Время от времени отвлекайтесь от рюмки, делая перерыв. Можно слушать музыку, танцевать, беседовать с окружающими и т.д.

3. Наслаждайтесь ароматным букетом спиртного напитка, пейте медленно и со вкусом (если это не водка).

4. В компании берите пример с тех, кто пьет медленно. Найдите такого человека, и начинайте ему подражать. Например, пока он не поднимет свою рюмку, вы не поднимаете свою.

5. Разбавляйте спиртное безалкогольными напитками – соком или не газированной водой. Газировка не подходит, так как она способствует быстрому опьянению.

6. Хорошо закусывайте и никогда не пейте на голодный желудок.

7. Не употребляйте спиртные напитки чаще, чем два раза в неделю. Эта рекомендация касается и слабоалкогольных напитков. Например, пивной алкоголизм развивается быстрее, чем зависимость от водки или коньяка.

8. Приходите в свой любимый бар на 1-2 часа позже, чем привыкли, а уходите в то же самое время.

9. Если чувствуете, что уже выпили свою дозу, откажитесь от новой порции спиртного, даже если вам настойчиво предлагают опрокинуть еще одну рюмку. Умение говорить «нет» является одним из самых полезных навыков взрослого человека.

Ваша оценка:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (28)
Загрузка...

Комментарии [4]

  • 7 пункт забавный. Если вы стабильно выпиваете два раза в неделю — вам, скажем так, поздно бояться стать алкоголиком. Правда не поздно подумать о том, как не перейти на высшую стадию алкоголизма.

  • То есть если ты пьешь по банке пива 2 раза в неделю, то ты алкоголик? А если одну? А что есть высшая стадия алкоголизма?

Уважаемые пользователи, задать вопрос или оставить комментарий можно будет, начиная с 21.08.2017 (понедельник). Мастер устранения проблем, предыдущие комментарии и форум решают 98% вопросов. Приятных выходных!

Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью

Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет!

вверх
Ошибка в тексте или рецепте? Выделите её мышкой и нажмите Shift + Enter