Борцы за трезвый образ жизни заявляют, что употребление алкоголя вредно в любых дозах и приводит к страшным заболеваниям. С ними не согласны ученные, проводившие исследования о влиянии алкоголя на организм человека в течение многих лет. Им удалось доказать, что в небольших дозах качественное спиртное положительно влияет на психическое состояние человека и является профилактикой многих болезней.
Статистическим подтверждением пользы алкоголя является исследование, проведённое голландскими медиками в городе Зютфен. На протяжении 40 лет ученые наблюдали за жизнью 1373 жителей этого городка, родившихся в 1900-1920 годах.
В группе испытуемых, которые принимали не более 20 грамм чистого спирта в день, относительный индекс смертности был на 36% ниже, чем в группе полных трезвенников. В умеренно пьющих людей исследователи выявили снижение смертности от сердечнососудистых заболеваний на 34%. Еще одна интересная закономерность – люди, пьющие вина, жили на 3,8 лет дольше остальных.
Правильные выводы
1). Приемлемой можно считать дневную дозу, не превышающую 20 грамм чистого этилового спирта в день. В перерасчете на наши традиционные алкогольные напитки это примерно 50 мл вина или 0,5 литра пива. Количество водки считать бессмысленно, настолько маленькими порциями её не пьют.
В России пить спиртное каждый день небольшими дозами непринято, нам нужна другая система подсчета, например, в неделях. Умножив 20 грамм на 7 дней, мы получим 140 грамм чистого спирта. В перерасчёте на напитки это 350 грамм водки (коньяка, виски и т.д.), 1 литр вина или 3,5 литра пива. Именно столько алкоголя можно выпивать в неделю взрослому здоровому человеку, у которого нет противопоказаний к приему спиртных напитков.
2). Самым полезным (как минимум безвредным) алкоголем признано вино. Именно этот напиток лучше пить для профилактики многих заболеваний. Вино обязательно должно быть качественным, сделанным из виноградного сока.
Многие из винных напитков и разливных вин, которые продаются у нас, действительно вредны, но алкоголь здесь ни при чем, всё дело в химических добавках. Это касается и других видов алкоголя. Безвредны лишь малые дозы качественного спиртного.
Спиртное помогает в профилактике следующих заболеваний:
- стрессы;
- нарушение мозговой активности;
- простудные заболевания;
- остеопороз;
- лимфома;
- опухоль почек;
- стенокардия;
- гипертония;
- диабет 2-го типа;
- инфаркт;
- инсульт.
Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.
(86)
Загрузка...
Регулярный прием алкоголя в малых дозах(20-40 г/день) уменьшает риск развития ОНМК (инсульт) на 20%.
Меж тем, пересчитывать дозу на более длительный срок — неправильно, т.к. при более редком приеме большего количества алкоголь окажет совсем другое действие на сосуды и токсическое действие.
А вот систематическое употребление алкоголя в больших дозах (более 60 грамм) уже увеличивает риск заболевания.
В организме каждого взрослого человека вырабатывается в сутки около 10 грамм этилового спирта. Алкоголь является одним из гормонов психологической защиты человека, от которых зависит его настроение. Кроме алкоголя в организме человека вырабатывается более 500 внутренних наркотиков.
Но если человек начинает вводить алкоголь извне — внутренняя выработка прекращается. Один бокал шампанского снижает выработку внутреннего алкоголя на 20% на 30 дней. Алкоголь необходим человеку только при условии, что он вырабатывается внутри человека. Любое внешнее введение алкоголя, как и любого другого гормона, приводит к уменьшению жизненно важной функции (выработки данного гормона организмом).
Таким образом, утверждение о необходимости «пополнения» организма некоторым количеством алкоголя является сознательной ложью.
Александр, чем докажете свои выводы?
Александр, как с Вами можно познакомиться?
Информация, которой я делился выше была взята из одной статьи, подобное замечалось мною в разные времена в разных источниках, можете «прогуглить» о выработке этилового спирта во время метаболизма.
Не мог бы на 100% быть уверенным в одной из сторон если бы не личный опыт.
Вместо того чтобы залить стресс алкоголем и забыть обо всём, можно перетерпеть это психологическое давление и тем самым укрепить психику, проанализировать, что привело к стрессу и как можно избежать ситуации, которая привела к такому состоянию.
Так же как и в спортзале: чем больше нагрузки мы выдерживаем, тем, со временем, крепче наши мышцы.
Так и с психикой. Со временем будет проще «взять себя в руки» в экстремальных для вашей психики ситуациях.
Я соглашусь с тем, что проще выпить 20 грамм и расслабиться, чем терпеть сильную эмоциональную нагрузку, но это себя не оправдает.
Проще держать себя в зоне комфорта, но это тоже в итоге ни к чему хорошему не приведёт.
Культ алкоголя себя не оправдывает.
Не исключаю, что могу ошибаться в своих доводах, но хочу услышать причину, весомый аргумент, «выстрел в голову», почему лучше выпить, чем не выпить.
Александр, потому что как и в спортзале, если слишком сильно перенапрягся, можешь получить травму, в нашем случае психическую. Тренироваться с умом нужно, иногда отдыхая.
Без травм и трудностей в большой спорт не войти. Вам самим решать, где и в чём себя ограничивать, либо в тренировках либо в отдыхе. Но получать удовольствие от завершённой работы или победы над своей ленью гораздо приятней, согласитесь, та самая система поощрений срабатывает в вашем организме, те самые «наркотики», за которые вы платите деньги, только при этом принося пользу, и бесценный опыт.
Александр, всегда есть риск неправильно рассчитать психологическую нагрузку и сломаться.
Правильно.
Так её и не получится рассчитать, она всегда приходит внезапно, ломаться или нет это ваш выбор. Кто или что вас сломает в данном случае?
Это ваш организм, если физически на вас могут воздействовать без вашего соглашения, то ваше сознание — это ваш дом и вы им распоряжаетесь, некому ломать будет кроме вас самих.
Вы либо живы либо мертвы и постоянно делаете выбор, который пойдёт на пользу или приблизит к могиле.
Мы достаточно далеко зашли в этом диалоге, собственно, отдыхать — нужно, но для получения наслаждения от этого отдыха не обязательно принимать сторонние вещества, так как это нарушает внутреннюю гармонию. Нельзя просто так что-то получить не заплатив за это (речь не о деньгах). За любое удовольствие нужно платить, но если в одном случае вы заплатите трудом и временем, то в другом — здоровьем и собственным благополучием.
Вы сами на всё способны.
Александр, я понял вашу позицию, вы — мою. Думаю у посетителей достаточно аргументов, чтобы сделать выбор.
Эх, хотел написать кучу текста, не стал..)) Скажу коротко, на сегодня пить вина не креплённые даже нужно. Почему? Да потому, что наш организм уже плохо вырабатывает собственный алкоголь, из-за плохой пищи. Но пить нужно своё и только своё. Покупное, это дрянь полнейшая. Ели я свою бутылочку вина открываю, у меня слюни как у бульдога текут и хочется выпить. То открыв покупное, у меня появляется рвотный инстинкт. Хотя это может из-за того, что я не пьющий и не курящий?)) Скажете, что смешно, что не пьющий пьёт домашнее вино? Так это не питьё, когда пьёшь грамм 50 в неделю.))
Я с Вами, ну непременно согласился, однако опыт мировой и лично мой — обратное гласит!! И как ни странно, Молдавия, франция, Грузия и сама Россия — в любом случае только индивид.
Расчеты в первом пункте — арифметически некорректны.
Почему?
Потому что 20 мл чистого этанола — это как раз 50 грамм водки, так сказать, вечерняя доза снять стресс, закусив борщом. А вина будет стакан на 200 мл, если это сухарь 10%. Ошибочка вышла, товарищ alcofan. Без обид 😉
Не пил много лет вообще, сейчас позволяю себе раз в неделю или после тяжёлой тренировки бутылочку пива с мясом, заметил, что стал быстрее восстанавливаться и лучше высыпаться. Не знаю, чем обусловлен этот эффект алкоголя, но результат мне нравится, в дальнейшем не собираюсь отказываться от него. Так как выпиваю не больше бутылки, голова не болит по утрам и вообще чувствую себя отлично.
У меня у друга есть дед , ветеран ВОВ, ему почти 90 лет и он регулярно за обедом выпивает водочки, ну или по праздником чуть побольше, и тьфу тьфу здоров как бык, лично с ним знаком, офигенный мужик.
Друзья!!! Всё зависит от человека, его генетики и культуры потребления спиртного.А выпивать или не выпивать — дело сугубо индивидуальное. Просто слушайте свой организм, если умеете, он вам подскажет, что вам нужно делать. А отвергать и запрещать — бесполезно. «Сухой» закон ни в одной стране не принёс большой пользы. Вспомните США, европейские страны.
100% согласен! Организм сам подскажет как быть — нужно или нет!
Всё индивидуально, конечно. Одним употребление алкоголя категорически противопоказано, а другим жизненно необходимо. Лично у меня на холоде температура конечностей опускается ниже 15 градусов, а после употребления спиртного — держится на уровне 32-33 градуса. По мне, так лучше стать врагом трезвенников, чем окоченеть.
Если алкоголь вреден, тогда почему приматы увлекаются спиртным? Почему слоны едят забродившие фрукты. Ведь животное не станет есть то, что приносит вред.
Да и не только слоны, но и приматы употребляют забродившего плоды, после чего они веселятся, проказничают и потом спят. Так вот, проанализировав свой сон с помощью фитнес-браслета, могу сказать, что после бутылки хорошего пива, продолжительность глубокого сна увеличивается на 20-40 процентов, и на утро я чувствую, что лучше выспался. И, конечно же, после более обильного употребления, всё наоборот. Опытным путем, лично для меня, приемлемо употребление 0,5-1 литр пива, 0,5-1 бутылка вина (полусухое мне более по вкусу), 100-150 сорокаградусного алкоголя. При этом если алкоголь некачественный, я это чувствую с первого глотка. Всем желаю крепкого здоровья, эмоционального комфорта и мира! Спасибо.
В этой жизни всё посредственно и индивидуально…